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無心に動の瞑想（いろんなダンス、ヨガ、7筋トレ、運動）をし始めて
ひと月以上経った。
もちろん静の瞑想（マントラ）も毎日続けています。
日にもよるけれど
大体、静の瞑想後の心のすっきり感と同じように
動の瞑想あとの爽快感がやってきます。
それと高揚感も伴うのが動の瞑想のいいところ。
ダンスにしろなんにしろ、何の目的もなく
うまくやろうと全く思わず、自分の体の動きに身を任せます。
ただただ体が動くことが楽しい、
無の境地で動きまくること、汗をたくさんかく、
そうすると、なにがなんだかわからないけれど
頭が真っ白になり、爽快感と高揚感がやってきます。
今日はｱｲｱﾝｶﾞｰヨガ。
好きな先生でまるきり宇宙人みたいでカエルちゃんみたいに可愛い女性。
その人の声の誘導ヨガが、誘導瞑想のようでとても心地よく
一番最初にヨガのときに、座って目をとじると完全に地球とつながるのが見え
グラウンディングってこういうことかと体感しました。
（ずっとグラウンディングってどんなんだろ？と思ってたからなおさら嬉しかった）
それからヨガとダンスは欠かさず毎週やってますが
今日のヨガは私自身が貧血なこともあり、体中痛いので
あまり力を入れずやってると、
最初の座るポーズから目を閉じると、眉間の間のチャクラが開きました。
これがサードアイか！！
と、生まれて初めて体感！
今までの人生で何度も予知夢を見て、何度も未来予想がわかったこと
がありますが、（未来の体感でパートナーとの体感が見えた）
（理由はなく、ただ、そうなると体感すること）
体感、という部分でこのサードアイノチャクラだけは感じたことはなかったのです。
だからうれしかったけど、
貧血もあり、ふわふわしてると、
チャクラがどんどんぐるぐるぐるぐるぐる回り、
そのおかげで前進もぐるぐる左回りに回りはじめるので
ヨガに集中できないのでなんとか食いとめました（笑）
動の瞑想で体感する感覚が来ています。
静の瞑想で気づきがありますが、そこに体感が伴いはじめた。
自分のマインドではなく、ハートに感じること（スピリット）に
生きようと決めてから（今年の夏）
孤独になろうが死のうがなんてことないんだな、
と完全にマインドを超えたところで実感しはじめてきた１１月。
そうだ、どっちにしろ、最初からわたし孤独も死も恐れていなかったと
気づきはじめています。
子供のころから死ぬことも全く怖くなかったし、
ただただ厭世観だけの人生だと辛い思いをしました。
けれども人間の愛を失うことを恐れていたこの１年半のわたし。
ひとりでいたころの幸せ感至福感に勝るものはなく
最初は、一人でいた方が幸せだったな、とすら思っていたけれど
すっかり人間の情に飲まれマインドの世界にどっぷりつかり
愛に依存すらしていなかったけど、
どこかで怒りとむなしさと寂しさと悲しみを抱えていた。
でもいまは、
失うものなどなにもない、と、深い部分で気づいています。
愛と光になりたいと
ただただ愛と光になり、誰かを照らせれば、と願っていた。
でも一番愛と光を照らすべきはわたし自身だったと
やっと気づきだした２０１９年。
わたし自身の愛し方も知らなかった。
あまりにも、友達や家族や他人のことに神経を使いすぎて
生きてきたからね。
手探りながら、おぼつかない感じでも
わたしを愛するなら、どうするべきか
毎瞬感じて見つめています。
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