ニールパスリチャ

TED（NHK)という番組が好きなのですが、
ここでよく生きる勇気ある言葉をもらいます。
何度も涙が出てきます。

今回のアメリカ移民のニールパスリチャさん
ぜひ見てください。
ニールパスリチャ
http://www.ted.com/talks/neil_pasricha_the_3_a_s_of_awesome?language=ja#t-4677
kk

何気ない日常に「幸せをみつける」。
簡単なようで簡単ではないことです。

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slump

ここしばらく更新できませんでしたが
かなり参っておりました。

なんにもやる気がせず・・・

でも瞑想はちゃと続いてます（土日は休むことが多いですが）。
仕事や生活などは必要最低限なことだけしていました。

なんだろう、、季節の変わり目、花粉症などもあり
身体がしんどいので、心もしんどいというか、、、

暗い気分に打ちひしがれ
何かをしてもしなくて意味がない
人生は無意味・・・
完全なる虚構感に苛まれていました。

スランプあられちゃん；；
それもそれ。

感じたんですが、大人になってから
「なにがなんでも生きたい」と思ったことがない。

実際、人生のほとんどをこの虚構感に包まれ生きてると。
だから、これはもうそういう性質なんだ、と
受け入れるしかないなと。

ほとんどこの状態で生きている
それが変わってくれと思って
いろいろ頑張ったけど、変わらなかった

瞑想が最後の砦だと思っていましたが、
約１年続けても、まだこんな感じです。

これが正直な報告＠＠

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桂米朝師匠

大好きな桂米朝さんが永眠されました。
落語の深さを知り、好きになれたのも師匠のおかげです。
ご冥福をお祈りします。

ああガックシ；；

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to do for what????

フルフィルメント瞑想は毎日やっています
いまは、ウィズダムのみを毎日です

ウィズダムは、ヤントラに対する気持ちが浅いです

と、いうのも、いろいろな要因でヤントラを目にする機会が
少なかったせいもありますが
ほかのマントラは「ヤントラ」が、かなりの「要」になっています

ですが、ウィズダムは「流れ」＝「ノリ」みたいな感じです
これもまたそういうことなんでしょう

今日　深く考えました
自我が＠＠

すべては　宇宙＝神＝万物の真理
が動かしている

それじゃあ、、操り人形＝人間
の「わたし」になにもできないなら
どうしろというのか　という　諦めと腹立ち。。。

それすらも「シナリオ」だな、、、と感じました

無力です

けど無力じゃないと　思いたい「生身のわたしたち」

いや、、、わたしは、無力だと痛感しきって」
無力なりに無力にしあわせでありたい、、、と
願っています
（それすらシナリオ通り）www

クリックあおうりがとうございます。 

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媚びずに

今日は３１１でしたね。

その話をすべきをかと思いましたが、やめました
当事者ではないのに語る資格もありません

関西にも大震災がありました
もう１９年も経ちます
わたしは関西人ですが、そのことにも触れようと思いません


大きな災害、悲惨な凄惨な事件
いろいろ人生には起こります
そこに理由も何もありません
悪は悪。善は善。。

アップダウンが激しくしんどいこんな人間の生きる世界。。。

正直、、、こんな人生いつでもドロップアウトしたいです。

夜寝るときに、「二度と目が覚めませんように」と
言っていた同僚に対して「？？？」と思った時期もあります。
でもいまはその気持ちが痛いほどよくわかります。

二度と目覚めたくない。一生気を失っていたいと
本心から思います。

けれどもまだ生きなければならないようです

それなら、少しでも
気持ちよく楽しくわらって生きたいものです

軽い気持ちから言葉を発しているのではないことを
了承していただきたいと思います。

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Deepak3

下記＠ディーパックチョプラより

今すぐ、より深いところまで潜って行くためには、

 シンプルな呼吸の瞑想をするとよいでしょう。 

 ひとりになり、静かに座ってください。

 その際、気が散らないような環境を用意してください。 

 少しの間目を閉じ、マインドをクリアにし、 

 何でも受け入れられるような状態にします。 

 そして、あなたの意識を自分の鼻先に向けてください。 

 呼吸するたびに、空気が優しく

入ってきたり出ていったりするのを感じてください。 

これを10分間行います。 

 もし意識が自分の鼻先から離れてしまったら 

 （それは自然なことなのですが）　 

 そっと元に戻してください。

 意識に無理強いをしてはいけません。 

 また呼吸をコントロールしようとしてもいけません。 

 ただあるがままにしておいてください。 

 目を開ける前に、内なる自分を

静かに味わってみてください。 

 その静寂の感覚が浸透していくにまかせ、

ただそれに寄り添ってください。 

目を開けたら、いつもどおりの生活をしてください。

 ほとんどすべての人が、このシンプルな瞑想の状態が

しばらくの間、

続いているような感覚に気づくことでしょう。 

 色がいつもよりも鮮やかに見えたり、 

 音がいつもよりクリアに聞こえたりするでしょう。 

 内側には静けさの感覚があり、 

 すぐには行動へと掻き立てられなくなるかもしれません。 

 もしも非常に忙しい生活へとすぐに戻ってしまうならば、 

 こうした瞑想状態にとどまるということが

あまり起きないかもしれません。

 それでも一日に2回、

10-20分の瞑想をおこなってください。 

 そうすれば、だんだんとその違いが 

 継続するのがわかるようになってくるでしょう。

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Deepak2

byDeepak より

J・クリシュナムルティは、

非常に重要なことを述べています。 

 つまり「真の瞑想とは、一日24時間

継続して起こるものである」と。

 真の瞑想とは、マインドの奥深くに潜り込み、

 そこに留まっている時に起こるものなのです。 

 深く潜り込むことによって、 

 あなたは自分の源に近づくことができます。 

 マインドの源にあるのは、

創造性、知性、平和、そして至福です。

 こうしたものを得ようと働きかける必要はありません。

 それらは風景の一部なのです。 

 静かなマインドを垣間見ることは

決して得難い経験ではありません。

 それを繰り返すことにより、

 垣間見るだけであったものが

そこにある景色となるのです。

 あなたのマインドは、

そこに見えるものを好むことでしょう。

 そしてより深く潜っていきたいという

願望も自然と高まるのです。

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ちらし寿司

生まれて初めて　ちらし寿司をを作った

最近　よく投稿される料理写真に
触発されたのもあるけれど

わたしも料理は大好きなんだ
なんて言ったって　食いしん坊だし
手を動かして　生きる糧を作り出す過程は
楽しくて仕方ない

何かを作り出すということは
生活の中でこそ生かされるべきことだと
つくづく思うようになった

アートに関していえば
正直　生活には関係ないと言い切れなくないから
だから
私はアートって言葉自体も昔から嫌いだった

ちらし寿司といえば
10年まえくらいに
失恋したわたしの　友人が作ってくれた
ちらし寿司が忘れられない
遠い東の地で泣いているわたしを励ますため
ちらし寿司を作って　家で待っていてくれたんだ

そして西に戻ってみたら
また違う友人がわたしの失恋を知り
同じように
ちらし寿司を作って　家で待っていてくれた

ちらし寿司を続けてすぐに食べた
不思議な機会だった

失恋には「ちらし寿司」が効くっていうブームがあったのか
なんなのか　不思議な一致＝シンクロに
傷ついた心も少し持ち直せた記憶がある

ちらし寿司はどちらかといえば
おめでたい料理のはず　なのにね

だから今回はおめでたい「もてなし料理」になればいいな
本当は両親への感謝の料理なんだけどね

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日々の幸せ

日々の日常に
実は「おとぎ話」のようなファンタジーが潜んでいることを
知っている人は若年層には多いけれど
壮年層には少ないのではないのでしょうか

日々生きていることに感謝できるようなことは
探せばたくさんあります
不平不満は　探さなくとも　たくさん　あります

人間って　厄介な生き物なようで
実は　愛すべき　美しい生き物だと
感じる瞬間があります

たとえば　電車の中
新聞を読みながら　くしゃみをするおじさん
スマホをいじくりまくるOL女子
宿題をや受験勉強をする高校生
疲れ果てて眠るサラリーマン

みんな変わらず一生懸命生きてるんです

ほんとうは辛いこともたくさんあったけど
なんとか　毎日生きてるんです

そんなひとたちをたくさん毎日　電車の中や道すがら見ています

自分のことで精一杯な生活の中

ふとそんな瞬間があるんです

人は愛しいものです

なんの真理も追求していない
わたしの母も　「人が愛しいと思う」と
話していたことを思い出しました

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宇宙のシナリオ

ここのところ
季節の変わり目で　いろいろな体内＆気分変化が
多くの人に起こっているのではないでしょうか

もちろん
そのすべては誰かの責任ではなく
春の嵐＝地球のせいでもなく
勝手に起こっていることです

わたしたちの人生すべては
勝手に起こっています

とにかく　気持ちを楽にリラックスして生きるだけだと痛感しています

阿部さんのブログにも書かれていましたが
「リラックス」
肩の力を抜いて生きるしかないなと
ほんとうに感じています

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瞑想の本質

瞑想をすること

宇宙の真理を知りたいがため
人生がより良くなるため
自分が生きていることの理由を知るため
心身ともに健康になるため

瞑想をされている方にはいろんな理由があるでしょう

でも本当のところ
自分の本能で瞑想をし始めた人は少ないのではないでしょうか


本能的な瞑想とは
自分が夢中になれることに没頭していることが
自然な瞑想だと思います

けれども
人間が生身の生活をしている間では
よっぽど裕福や環境が恵まれていない限り
生活をする＝仕事をする＝お金を稼ぐ
に集中することになり
結局は　その夢中になれることから離れます
もちろん趣味で続けられる分もあるでしょうが
どこかで「趣味」と割り切ったことになります

生命を賭けて命懸けで自分の夢中なことができるのは
若年層（主に１０代～２０代前半）のみだと思います。

あとは、社会の厳しさとかいう一般概念に押しつぶされ
大体苦しみながらも生活するハメになると思います。
趣味やお金にならないことで生きる時間がどんどん少なくなる。
そのうえで人生の無意味さもわかってくる。
何が言いたいかわからなくなってきましたが、
「瞑想」をするのも、時間も暇も必要だ、ということです。
有閑な年齢層ならいいですが（もしくは富裕層）、働き盛りには
その時間を捻出するのが難しい。

瞑想をすることを習慣にしはじめるのも
「夢中になれること」になればいいなと
思う今日この頃です。

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死の秘密

3月1日（日曜日）配達されました。

早速読みました。あっという間にすぐに読み切れました。
阿部さんと山川さんの温度差、というか
ギャップがかなり興味深いですwww

わたしは、20年くらい精神世界等の本を読んできましたが
初期の方に、山川さんの本や翻訳された本を読んでいました。
だから前世とかソウルメイトとかスピとかそういうのも
完全に受け入れてその世界を信仰していました（信じていた）。
けれどどこかでなんか「おかしい」とも感じていました。
子供だまし、というかなんだか「理想主義、綺麗事過ぎる」と、。

そして2年前にその価値観が完全にひっくり返りました。

なので、あくまでわたしは「阿部さん派」ですねw
ロマンチックじゃないほうですww

いろんな考え方、解釈があるのが自然だと思います。
そして、その意見すべて、正しいか正しくないかとかより
自分が感じるままで生きることが大事だと
より一層思えるようになりました。

正確には「自分」が感じている」ではなくて
「勝手に起こっていること」なんですけどねw
それを神やら宇宙やら愛やら精霊やらとか
いろんな解釈が「分類」しているだけですから。

とにかくあるがままを受け入れる
そしてそのとき興味を持ったことを素直に愛し
「やるべきことをやる」「感じることを感じる」
だけだなとわたしはいま思っています。

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