瞑想実験２

瞑想実験

昨日、ハートマントラを睡眠導入剤代わりにする

という話を投稿したあと、また眠れなかったので、

同じ実験をしたのですが、初めて！”！

全然寝れなかったwww

ということで、６勝１敗です。

やはり、調子乗ってるとこうなるんだなーと

昨夜は大寒波の中、震えながらもほくそ笑みました。

で、話は変わって「禅」お風呂編。

お風呂で、湯で身体を洗いたくる中、

そこに集中したいものなのですが、

実は、もう10年くらい、風呂に入っているときは、

お世話になった人に感謝する時間と決めていて

ひとりずつ名前を思い出しながらありがとう、

というのをやっているのです。

日常の中では、感謝の心がなかなか持てないので、

せめて、お風呂の中でも感謝しようと決めてやり続けています。

（なんだ、私、結構なんでも続いてるな、、w）

それのせいで（w）、全然身体を洗うことに集中できません。

まあやめたらいいのですが、くせになるほどやっているので、

なかなか「禅」的なお風呂の入り方ができない、

という嘆きのつぶやきですw

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